Accueil > Planche musculation Pas Cher Comparatif Achat Planche

Planche de musculation

La planche de musculation, comme son nom l’indique est généralement une planche qui sert dans les exercices physiques, afin de muscler les différentes parties du corps.

Chaque planche est adaptée à la forme du corps et au mouvement à faire, si bien que même sans manuel, un novice peut en utiliser une correctement. Elle est donc facile à utiliser et est efficace si on l’utilise fréquemment, avec les bons mouvements et un bon échauffement au préalable.

Le prix d’une planche de musculation varie d’une marque à une autre mais aussi selon sa fonction. Effectivement, les planches spécialement conçues pour le dos coûtent généralement moins cher par rapport aux autres planches.

C’est le cas notamment du banc de musculation multifonction pour les abdominaux et les lombaires, qui assume plusieurs fonctions à la fois et est donc plus coûteux, contrairement à l’appareil de musculation uniquement élaboré pour le dos.

Fonctionnement de la planche de musculation

Les planches de musculation, quel que soit leur type, sont assez faciles à manier, l’important c’est de savoir les utiliser à bon escient, sans aucune exagération dans les mouvements pour ne pas abîmer l’appareil.

La planche de musculation a une fonction bien précise : soit elle est faite pour muscler le dos, elle est donc adaptée à cet effet, et tous les gestes effectués dessus ne peuvent aller que dans ce sens soit elle est faite pour muscler l’abdomen, et de ce fait tout mouvement effectué dessus tendra à cet objectif.

Mais quelle que soit la planche, elle est souvent réglable en terme d’inclinaison que de hauteur, afin de mieux se conformer à la morphologie de la personne qui l’utilise.

Ainsi, le fonctionnement d’une planche ou banc de musculation n’est pas difficile à cerner, le tout c’est de savoir s’accomoder à l’appareil en question.

Types de planches de musculation

Selon le type, elle permet de cibler divers endroits du corps humain, notamment le dos, les abdominaux, les jambes, etc. Comme types de planches de musculation, nous avons par exemple les bancs abdominaux, qui servent généralement à faire des exercices pour renforcer les abdominaux.

Il y a également les planches lombaires, pour rendre fermes les muscles de cette région-là. On n’oublie pas non plus les planches pour les biceps qui sont habituellement multifonctions et sont souvent les plus recherchées notamment par la gent masculine, ainsi que les planches pour la musculation du dos.

Leurs prix vont de 30 euros à 5 000 euros, selon la marque et les fonctions.

Parmi les marques disponibles sur le marché et les plus connues aujourd’hui, on peut citer les appareils de musculation Kettler Apollo, Body Care, Liner Care, Dkn Planche, …


Notez cette page :
Planche musculation Pas Cher Comparatif Achat Planche 4.19/5 - 21 votes




Partagez cette page :

Commentaires :




Ne manquez plus rien !

Ne manquez plus rien !

Recevez les meilleurs conseils muscu une fois par mois sur votre mail

Cadeau : Recevez un kit d'haltères !

Merci de votre inscription !




Rejoignez
la communauté
Club Muscu

+ de 30 000 membres

+ le guide 2015 offert


Votre boutique préférée ?